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2017 - 05 - 05
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光腳養生簡便又有效的養生之道

發布日期: 2017-10-11
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光腳養生

常言道:“人老腳先老,長壽始于腳”。腳底有66個穴位乐彩彩票|手机app下载,它們與人體五臟六腑和各個器官均有關聯,通過對足部反射區的刺激,加強身體的新陳代謝,提高免疫系統功能,促進全身各個系統的生理機能自然而然地強盛起來乐彩彩票|手机app下载,達到身心整體性的健康。

在日本,光腳是一種獨特的養生方法,只要有條件,人們就會選擇光腳:在榻榻米上光腳行走乐彩彩票|手机app下载,在戶外奔跑游戲等。日本幼兒園為此還開始了“赤足教育”,以訓練孩子的耐寒能力,還能給腳心以足夠的刺激,從而促進大腦活動。長期刺激腳底穴位,有活血、去除身體靜電、更好治療腳部疾病的功效。 因此乐彩彩票|手机app下载乐彩彩票|手机app下载,光腳養生對每個人的身心健康都十分有益,是最簡便又有效的養生之道。

光腳養生簡便又有效的養生之道

圖片來源于網絡

光腳養生簡便又有效的養生之道

1、腳踩黃豆

愛美是每個女生的天性,無論多大年齡,美和減肥是亙古不變的話題,也是重中之重乐彩彩票|手机app下载。所以,首先說的就是讓女性年輕漂亮的法子。

在沙發前面開辟一小塊地方,鋪上黃豆乐彩彩票|手机app下载,每天看電視的同時光腳在上面踩15分鐘乐彩彩票|手机app下载乐彩彩票|手机app下载。由于黃豆大小適中,對足底穴位的刺激相對溫和,可以相對輕緩地促進新陳代謝,進而達到排毒、燃脂的雙重效果。

ps:這個法子是太簡單了,特別適合懶懶得你,另外,告訴友們,做完后立刻喝杯水,排毒效果會更好乐彩彩票|手机app下载。

2、美膚祛斑—絲瓜絡擦腳心

每天洗腳后,用干絲瓜絡等用力摩擦腳心,也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心,直至發熱為止乐彩彩票|手机app下载。能促使腎上腺分泌激素,減少色素沉著,從而使得肌膚白皙而富有彈性。

人的雙腳上有無數的神經末梢與大腦緊密相連,長期刺激腳底穴位,有活血、去除身體靜電、更好治療腳部疾病的功效。不止只有年輕漂亮呦,還有最重要的健康。

1、按摩腳底能夠刺激細胞乐彩彩票|手机app下载,令細胞延緩刷老保持好活力,并且促進身體五臟六腑的功能協調,令體內的陰陽平衡恢復正常。長期堅持按摩腳底,能夠有效的增強身體抵抗力乐彩彩票|手机app下载,減少患病的可能。

2、用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“涌泉穴”數百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時間后睡眠改善,讓你一覺睡至大天亮。


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