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2017 - 05 - 05
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吃什么食物可以美白 8種淡斑食物你吃過幾種

發布日期: 2017-10-09
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現在的美容科技日益成熟乐彩彩票|手机app下载乐彩彩票|手机app下载,許多愛美的女性都在尋找美白祛斑的方法,但是那些昂貴并不有效的祛斑治療讓許多女性很困擾!

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吃什么食物可以美白 8種淡斑食物你吃過幾種

  吃什么食物可以美白 8種淡斑食物你吃過幾種

  現在的美容科技日益成熟,許多愛美的女性都在尋找美白祛斑的方法,但是那些昂貴并不有效的祛斑治療讓許多女性很困擾!你們知道哪些美白小竅門呢,日常生活中我們吃什么可以美白呢?今天給大家推薦幾種中藥美白的效果也是非常好的哦,臉上有色斑的朋友們快來看看吧!

  吃什么可以美白淡斑? 8款淡斑餐單

  每個女人都希望自己擁有一張白皙亮麗的臉蛋,女人都想要永遠美美的乐彩彩票|手机app下载,但是總會有許多的肌膚問題困擾著我們!色斑就是其中的一種,對所有女性來說都是傷害!你們知道為什么臉上會出現色斑么,怎樣才能去除這些頑固的色斑呢?以下幾種食物就能夠幫助你還原肌膚白皙的本色哦!

  淡斑蔬菜汁:西紅柿汁

  每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿乐彩彩票|手机app下载,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C乐彩彩票|手机app下载,被譽為“維生素C的倉庫”。而維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

  淡斑素粥:黃瓜粥

  取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克乐彩彩票|手机app下载,生姜10克乐彩彩票|手机app下载。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片乐彩彩票|手机app下载。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎乐彩彩票|手机app下载。鍋內加水約1000毫升乐彩彩票|手机app下载,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。

  一日二次溫服,可以潤澤皮膚乐彩彩票|手机app下载、祛斑、減肥。

  淡斑冷飲:冰糖檸檬汁

  將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷乐彩彩票|手机app下载、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚乐彩彩票|手机app下载,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑乐彩彩票|手机app下载,而且還具有防治動脈硬化的作用。

  淡斑甜湯:黑木耳紅棗湯

  取黑木耳30克乐彩彩票|手机app下载,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右乐彩彩票|手机app下载。每日早、晚餐后各一次乐彩彩票|手机app下载。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦乐彩彩票|手机app下载乐彩彩票|手机app下载。

  黑木耳,在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

  淡斑粥膳:八寶甜蜜粥

  原料:香粳米200克,大紅棗10枚,赤小豆、蓮子各20克乐彩彩票|手机app下载,生山藥30克,白扁豆15 克,薏苡仁、芡實各10 克。

  做法:取一個干凈沙鍋乐彩彩票|手机app下载,將除粳米外的原料倒入其中,加水至沙鍋2/3處乐彩彩票|手机app下载,大火煮沸后改小火煎煮45分鐘,再加粳米同煮至粥熟飄香,依個人口味調入冰糖適量,即成。

  用法:早晚各服1碗,長期食用效果佳乐彩彩票|手机app下载。

  功效:八寶甜蜜粥具有補中益氣、健脾除濕的功效。



吃什么可以祛痘美白?

  淡斑甜品:牛奶核桃糊

  原料:琥珀核桃仁300克,牛奶、豆漿、黑芝麻各200克。

  做法:將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎,然后將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機,邊倒邊磨,將已濃稠的核桃糊倒進鍋里煮沸乐彩彩票|手机app下载,加白糖,如想豐富口味乐彩彩票|手机app下载,還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊乐彩彩票|手机app下载。

  用法:每日2次,早晚食用。

  功效:核桃糊具有養顏美白乐彩彩票|手机app下载、滋陰潤燥的功效。

  淡斑湯膳:黃芪燉甲魚

  原料:鮮活甲魚一只(約500克),黃芪50克,寧夏枸杞30克。

  做法:將黃芪切片,取干凈紗布包扎好,枸杞子洗凈乐彩彩票|手机app下载,甲魚除去內臟切成塊,一同放入沙鍋,加水至完全浸沒,上火燉煮,燉熟后扔掉黃芪藥包,加蔥、姜、精鹽、味精調味,即可食用。

  用法:佐餐食用。

  功效:具有滋陰清火、補血益腎的功效,可提高機體免疫力。

  淡斑菜肴:地黃香酥鴨

  原料:鴨子1只(約600克),生山藥200克,生地黃100克,寧夏枸杞40 克,另取適量蔥、姜、鹽乐彩彩票|手机app下载、味精乐彩彩票|手机app下载、黃酒、白胡椒粉乐彩彩票|手机app下载、高湯等備用乐彩彩票|手机app下载。

  做法:鴨子去內臟后拆去全身骨頭乐彩彩票|手机app下载,用鹽、胡椒粉乐彩彩票|手机app下载、黃酒把鴨身內外反復均勻抹透;再加蔥、姜、味精腌上1個小時;取1個大碗,把生地黃切片用紗布包好墊在碗底,山藥去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層,把腌好的鴨肉切小塊后放入大碗內,加高湯一起上火蒸約2個小時,肉酥湯香。

  用法:佐餐食用。

  功效:鴨肉蛋白質含量高乐彩彩票|手机app下载,不飽和脂肪酸和微量元素豐富乐彩彩票|手机app下载乐彩彩票|手机app下载,不僅可滋陰養顏乐彩彩票|手机app下载、平補填精,而且吃多也不會發胖乐彩彩票|手机app下载。

  大家學會了以上的這些美食的做法之后,就可以輕松享受佳肴的同時還能趕走色斑達到美白的效果真是一舉兩得呢!其實這些食物都是日常生活中最容易見到的,大家只要多了解就可以輕松擁有白皙健康的肌膚了哦!(圖片來源:視覺中國)


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